갑자기 아픈 어깨, 승모근과 관련이 있을까요?

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.12.08

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 현재 해당 부위로의 지속적인 통증이 있으시다면, 의자에 편안하게 앉아서 호흡을 길게 하며 천천히 안면 근육, 승모근, 뒷머리쪽 순서로 근육의 긴장을 풀며 릴렉스 시켜주세요. 이 상태에서 고개를 천천히 돌리면서 운동 시켜주면 목 통증은 물론 뭉치고 긴장되어 있는 어깨와 승모근 근육까지 풀릴 수 있어요. 평소 목에 힘을 주고 있거나 얼굴을 찡그리고 있는 습관을 고치고, 적절한 스트레스 관리를 해주시면 증상 호전에 도움이 되실 거예요! 하지만 증상이 완화 되지 않는다면 적절한 치료가 필요 할 수 있으니, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여져요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂

'실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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긴장으로 인한 어깨와 목 통증, 승모근 긴장 해소를 위한 방법은 무엇인가요?

중/고등학생때부터 무의식적으로 항상 몸이 긴장되어있어서 어깨와 목 통증이 심했는데 최근들어 통증이 더욱 심해지고 항상 무겁고 뻐근한 느낌이 들어요. 그리고 아무래고 항상 긴장이 되어있다보니 힘이 계속 들어가서인지 승모근이 엄청 높아져있어요. 혹시 이럴땐 어떡해 해야하나요...? 매일 매일 승모근과 목 스트레칭을 해도 어깨와 승모근 등이 엄청 딱딱하고 결리는 느낌에 아파요 항상 무겁고요...

통증통풍

1개의 답변

2023.10.13

갑상선과 두통

안녕하세요 제가 오늘 일어났는데 갑자기 목의 왼쪽 갑상선부분이 부어오르고, 머리가 살짝 아프더라고요. 내과를 가서 검사받는것이 좋을까요? 또ㅈ승모근과 목이 만나는쪽에 작은 멍울이 만져진지 조금 되었는데 연관이 있을지 궁금합니다

승모근부터 가슴부근 갈비뼈부근 통증

삼일 전에 열이랑 근육통이 온 이후로 심한 승모근 통증과 함께 웃거나 숨을 크게 쉴 때 폐쪽이나 가슴 부근과 걸을 때 갈비뼈 아래쪽 부근이 너무 아픕니다 내부에서 아픈 건지 외부에서 아픈 건지 잘 모르겠습니다 자면서도 승모근과 목 통증이 너무 심해서 자주 깹니다 원래 일자목에 승모근 통증이 자주 있긴 했는데 이 정도로 아픈 건 처음입니다 어디에 문제가 생긴 건가요?