갑자기 아픈 어깨, 승모근과 관련이 있을까요?

Question

목을 따라 내려온 승모근 쪽 어깨가 갑자기 너무 불편하게 아파요. 평소 어깨에 통증이 있던 게 아닌데 특별한 이유가 있을까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

현재 해당 부위로의 지속적인 통증이 있으시다면, 의자에 편안하게 앉아서 호흡을 길게 하며 천천히 안면 근육, 승모근, 뒷머리쪽 순서로 근육의 긴장을 풀며 릴렉스 시켜주세요.
이 상태에서 고개를 천천히 돌리면서 운동 시켜주면 목 통증은 물론 뭉치고 긴장되어 있는 어깨와 승모근 근육까지 풀릴 수 있어요.
평소 목에 힘을 주고 있거나 얼굴을 찡그리고 있는 습관을 고치고, 적절한 스트레스 관리를 해주시면 증상 호전에 도움이 되실 거예요!
하지만 증상이 완화 되지 않는다면 적절한 치료가 필요 할 수 있으니, 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여져요.

갑자기 아픈 어깨, 승모근과 관련이 있을까요?

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