소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.15

  13개월 아기의 경우, 소금 섭취는 가능한 한 최소화하는 것이 좋습니다. 아기의 신장은 아직 완전히 발달되지 않았기 때문에 과도한 나트륨 섭취는 부담을 줄 수 있습니다. 하지만 나들이 도시락을 준비하면서 소량의 소금을 사용하는 것은 큰 문제가 되지 않을 수 있습니다. 티스푼 반보다 적은 양이라면 나트륨 섭취량이 크게 증가하지 않을 가능성이 높습니다. 다만, 소금을 넣지 않고도 맛을 낼 수 있는 방법을 고려해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 자연적으로 나트륨이 함유된 재료(치즈, 간장 등)를 활용하거나, 채소의 단맛을 살려 조리하는 방법을 시도해볼 수 있습니다. 또한, 볶음밥을 준비할 때 다양한 채소를 넣어 씹는 재미를 더해주고 영양소를 풍부하게 하는 것도 좋은 방법입니다. 결론적으로, 소금을 아주 소량 넣는 것은 괜찮지만, 가능하면 소금 없이도 맛을 낼 수 있는 방법을 찾아보는 것을 추천드립니다. 아기의 건강을 위해 저염식을 유지하는 것이 중요하며, 아기가 먹기 쉽고 즐겁게 식사할 수 있도록 다양한 재료를 활용해보세요.

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