어디서 진료를 받아야 할까요? 수면에 문제가있는데요 새벽2시 이전 취침시 무조건 2시간이내 깨고 다시 잠들지 못합니다 전날 잠을 못잔상태여도 마찬가지이며 피로도와 관계없이 무조건 발생합니다 새벽2시이후 잠들면 2시간에 한번씩 깹니다만 높은확률로 다시 잠들수는 있습니다 그리고 잦은두통과 목어깨결림이 있습니다 41세이며 운동은 꾸준히했었는데 최근 부상으로 6개월정도 못했고 주량은 3병정도지만 간수치가높다하여 금주한지 15년정도되었습니다 연평균 2회정도 마시는듯하네요 취미는없으며 가족, 직업, 미래, 금전 등 걱정거리는 없습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
수면 유지에 어려움이 있으신 것 같아요. 말씀해주신 상황에서는 잦은 두통과 목, 어깨 결림 등의 증상이나 불규칙한 수면 시간 등이 관련이 있을 것 같아요.
가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
또한 평소 수면 시간을 일정하게 유지하고 수면을 방해하는 물질(담배, 커피, 홍차, 콜라, 술)을 제한하고 침대에서 다른 일을 하지 않는 것(업무, 핸드폰, TV)이 도움이 될 수 있다고 해요. 만약 삶의 질이 저하될 정도로의 불편감이 지속된다면 가까운 정신건강의학과를 방문하여 진료를 받아보시기를 권유드려요:)
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다.
불면증의 치료, 원인, 증상, 도움 되는 생활습관까지 정리해왔어요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
우울 불안감 불면증으로 인한 두통 어깨결림과 온몸근육통 소화불량과 심할때는 손발저림과차가움 숨이 안쉬어지고 금박죽을것같은 불안감이 심합니다 수면제는 복용중인데 어디서 진료를 받아야 효과가있을가요
두통에다가 약간에 어지럼증, 속에서 꾸르륵 소리가 나는데 어디로 가서 진료를 보면 될까요?
왼쪽 코에 발진이 났고 입전체로 수포가 번지더니 오른쪽 귀에도 수포가 났어요. 그후로 기분나쁜 두통이 왔고 귀먹먹함 그리고 목뒤 어깨 근육통이 왔는데 이게 어떤 질병이고 무슨과에 가서 병원진료 받아야할까요
