불면증이 심합니다

한OO • 2023.01.27

약 먹으면 5시간은 잘수 있는데, 안먹으면 불면증이 심하게 오고, 폰 보면 더 못 잡니다.

우울증불면증불안
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2개의 답변

  • 이규철 선생님
    젠닥가정의학과의원
    2023.01.27
    젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 불면 진료 후 처방 합니다 .

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  • 박지훈 선생님
    연세다인의원
    2023.01.27
    연세다인의원 박지훈 대표원장입니다. 일단 자기전에 폰을 보지 않는게 좋을 것 같아요~ 폰을 다른방에 둬 보세요~ 수면제보다는 멜라토닌 같은것 드셔보시고, 열심히 운동한후 몸을 피곤하게 하세요. 스트레스 받는 생각을 줄이려고 노력해보세요. 불면 약은 접수해주시면 처방해드릴수있습니다~

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