변 마려운 느낌, 변의 신호가 확실한지 알 수 없어요?

Question

변 마려운 느낌? 불편한 느낌이 조금 있어요.
변의 신호가 확실하게 느껴졌으면 좋겠는데 
신호가 마려운 건지 그스 때문에 그런 건지 구분이 안 갑니다. 화장실에서 기다리면 바로 나오지 않고 힘주며 기다리고 오래 걸릴 때도 많습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변을 보고 싶은 느낌이 확실하지 않고 화장실에서 오래 기다려야 하는 상황이시군요. 이는 장의 연동 운동 이상이나 변비 등으로 인해 발생할 수 있는 증상입니다. 변비를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 식이 섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화할 수 있어요.
2. 수분 섭취: 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것을 권장해요.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 도와 변비를 예방할 수 있습니다.
4. 화장실 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이면 장이 규칙적으로 움직이게 됩니다.
5. 스트레스 관리: 스트레스는 장 건강에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 좋습니다.

이러한 방법들을 시도해 보시고도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 보다 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 만약 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요.

또한, 만약 설사와 같은 증상이 지속되거나 복부 불편감, 식욕부진 등 다른 증상이 동반된다면, 내과 또는 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 가까운 내과에 방문하여 상세한 검사를 받으시길 바라며, 대변 검사, 혈액 검사, 초음파, 내시경 등을 통해 정확한 진단을 내리고 이에 따른 약처방을 받아보시길 안내드립니다.

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