배변 시 바로 보는 것이 좋은가요?

Question

변을볼때는 살짝 나올거 같아도 바로 보는게 좋을까요? 아님 완전히 나올거 같을때 한번에 보는게 좋을까요? 살짝 나올거 같을때 보는건 평소보다 배변횟수가 더 많아질까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

배변 습관에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

변의를 느꼈을 때는 가능한 참지 않고 바로 화장실에 가는 것이 좋습니다. 변의를 지속적으로 참게 되면 장이 변에 둔감해질 수 있고, 이로 인해 변비가 생길 위험이 높아질 수 있습니다.

살짝 변의가 느껴질 때 바로 보는 것이 배변 횟수를 증가시킬 수 있지만, 이것이 반드시 건강에 나쁜 것은 아닙니다. 오히려 자연스러운 배변 신호에 따라 화장실에 가는 것이 장 건강에 도움이 됩니다.

완전히 변이 차기를 기다렸다가 한 번에 보는 방식은 장에 불필요한 부담을 줄 수 있으며, 변비나 치질과 같은 문제를 유발할 수 있습니다.

결론적으로, 몸이 보내는 신호를 무시하지 말고 변의를 느끼면 적절한 시간에 화장실을 이용하는 것이 건강한 배변 습관입니다.

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