영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  비타민 D 3000IU는 일반적으로 성인의 상한 섭취량(4000IU) 이내이므로 매일 복용해도 안전한 범위에 속합니다.

  비타민 D는 지용성 비타민으로 체내에 축적될 수 있기 때문에 권장 섭취량을 초과하지 않는 것이 중요합니다. 3000IU는 상한선 이내이지만, 개인의 건강 상태에 따라 적정 복용량은 달라질 수 있습니다.

  특히 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담하여 본인에게 맞는 복용량을 결정하는 것이 좋습니다. 또한 다른 영양제나 식품을 통해 비타민 D를 추가로 섭취하고 있다면 총 섭취량을 고려해야 합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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