가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.24

  현재 제공된 수치를 바탕으로 보면, 총콜레스테롤이 214로 약간 높은 편이며, 저밀도지단백콜레스테롤(LDL)은 132로 경계 수준입니다. 일반적으로 LDL 콜레스테롤은 100 미만이 바람직하며, 130 이상이면 주의가 필요합니다. 고밀도 콜레스테롤(HDL)은 60으로 좋은 수준이며, 중성지방은 107로 150 미만으로 정상 범위에 속합니다.

  약물 복용 여부는 개인의 전반적인 건강 상태, 가족력, 다른 위험 요인(예: 고혈압, 당뇨병, 흡연 여부 등)에 따라 결정됩니다. 따라서, 약물 복용이 필요한지 여부는 주치의와 상담하여 결정하는 것이 좋습니다.

  저밀도 콜레스테롤을 낮추기 위해서는 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 음주 조절, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요합니다. 포화지방과 트랜스지방 섭취를 줄이고, 불포화지방이 풍부한 음식을 섭취하며, 식이섬유가 풍부한 음식을 많이 섭취하고, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하며, 금연을 실천하고 알코올 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

  이러한 방법을 통해 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있으며, 필요시 의사와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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