커큐민 vs 프로폴리스, 면역에 더 좋은 건? 적정량 초과 섭취 가능한가요?

Question

커큐민과 프로폴리스 중 어느것이 면역에 더 좋나요? 프로폴리스 적정량보다 초과해서 먹어도 되나요?

실시간 고민 해결사 · Answer

면역력 증진에 있어서 커큐민과 프로폴리스는 각각의 장점이 있습니다.

1. **커큐민**: 강황에서 추출되는 성분으로, 항염증 및 항산화 효과가 뛰어납니다. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. **프로폴리스**: 벌이 만드는 물질로, 항균, 항바이러스, 항염증 효과가 있습니다. 면역력 증진에 유익한 성분들이 많이 포함되어 있습니다.

두 가지 중 하나를 선택해야 한다면, **프로폴리스**를 추천드립니다. 프로폴리스는 다양한 병원균에 대한 방어력을 높이는 데 효과적이며, 면역 체계를 전반적으로 강화하는 데 도움이 됩니다.

**적정량 초과 섭취**에 대해서는 주의가 필요합니다. 프로폴리스는 일반적으로 하루 500mg 이하로 섭취하는 것이 권장됩니다. 적정량을 초과하여 섭취할 경우 알레르기 반응이나 위장 문제를 일으킬 수 있으므로, 권장량을 지키는 것이 중요합니다.

따라서, 프로폴리스를 섭취할 때는 권장량을 준수하시고, 만약 고용량을 섭취하고자 한다면 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.

커큐민 vs 프로폴리스, 면역에 더 좋은 건? 적정량 초과 섭취 가능한가요?

영양제 관련 1개의 답변

영양제 관련 질문

면역력 증진을 위한 여러 유산균 제품 병행 복용 시 효과는?

팔 안쪽 피부 느낌과 프로폴리스 복용, 아연 과다복용 주의

프로폴리스와 유산균 함께 복용 가능한가? 효과적인 복용 방법과 자세한 효능은?