거위발건염, 휴식이 회복에 도움이 되나요?

영상의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2026.02.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영상의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  거위발건염으로 불편함을 겪고 계신 상황이 안타깝습니다.

  거위발건염은 무릎 내측에 위치한 거위발 건(햄스트링, 봉공근, 반건양근)의 부착부에 염증이 생기는 질환으로, 회복에 있어 적절한 휴식은 매우 중요합니다.

  4주간 치료를 받으셨는데도 통증이 지속된다면, 충분한 휴식이 부족했을 가능성이 있습니다. 염증이 있는 상태에서 지속적으로 해당 부위에 부담을 주면 회복이 지연될 수 있기 때문입니다.

  일상 보행에 지장이 없다고 하셨지만, 통증이 있는 상태에서 계속 활동하면 염증이 악화되거나 만성화될 수 있습니다. 따라서 가능한 범위 내에서 무릎에 부담을 주는 활동(장시간 걷기, 계단 오르내리기, 쪼그려 앉기 등)을 줄이고 적절한 휴식을 취하는 것이 도움이 됩니다.

  또한 휴식과 함께 냉찜질을 병행하면 염증 완화에 효과적일 수 있습니다. 통증이 심할 때는 의사가 처방한 소염진통제를 복용하는 것도 도움이 됩니다.

  만약 충분한 휴식과 치료에도 불구하고 4-6주 이상 증상이 지속된다면, 다시 의사와 상담하여 추가적인 치료 방법을 논의해보시는 것이 좋겠습니다.

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