우울증 후 업무능력 저하, 직종 변경이 필요할까요?

Question

우울증 이후 사무업무를 하나도 할줄 모르는 바보가 됐어요
문서도 못 만들고 예전하던 업무를 하나도 할 자신이 없고 기억이 나질않아요
직종을 바꿔야 하나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울증 이후 업무능력이 저하되어 많이 힘드신 상황이실 것 같습니다. 질문자님이 경험하고 계신 기억력 저하, 집중력 문제, 업무 수행 능력 저하는 우울증의 대표적인 증상 중 하나입니다.

우울증은 단순히 기분의 문제가 아니라 뇌의 인지기능에도 영향을 미칠 수 있어요. 기억력, 집중력, 판단력, 업무 처리 능력 등이 일시적으로 저하될 수 있지만, 이는 우울증이 회복되면서 함께 개선될 수 있는 증상입니다.

현재 상태에서 성급하게 직종을 변경하기보다는, 먼저 우울증에 대한 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 질문자님 상태에 맞는 치료를 받으시길 권합니다.

치료와 함께 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형잡힌 식사, 스트레스 관리 등의 생활습관 개선도 도움이 될 수 있어요. 또한 업무 강도를 일시적으로 조절하거나 휴식을 취하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

우울증으로 인한 인지기능 저하는 적절한 치료를 통해 충분히 회복 가능하므로, 현재의 상태가 영구적이라고 생각하지 마시고 전문적인 도움을 받아 단계적으로 회복해 나가시길 바랍니다.

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