밤에 몸이 간지러워서 심하게 긁어서 상처가 나요, 예방법은?

Question

아침에는 몸이 별로 간지럽지 않은데 밤만 되면 너무 간지러워요 거기다가 잘때는 심하게 긁어서 상처가 나요
심하게요..왜 그런거죠? 어떻게 예방할수있을까요?
밤에 긁는거는 기억도 나지 않아요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 몸이 간지러워지는 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 피부 건조, 알레르기 반응, 스트레스, 특정 피부 질환(예: 아토피 피부염, 건선) 등이 원인일 수 있어요. 밤에 증상이 심해지는 것은 밤에 체온이 상승하거나, 침대의 먼지 진드기와 같은 알레르겐에 노출되기 때문일 수도 있어요.

예방법에 대해 몇 가지 조언을 드리겠습니다:

1. 피부 보습: 피부가 건조하지 않도록 수시로 보습제를 발라주는 것이 중요해요. 특히 샤워나 목욕 후에는 피부가 아직 축축할 때 보습제를 발라 피부의 수분을 유지하도록 합니다.

2. 저자극 제품 사용: 피부에 자극을 줄 수 있는 세제나 화장품을 피하고, 저자극성 제품을 사용하세요.

3. 침구 관리: 정기적으로 침구를 세탁하고, 가능하다면 먼지 진드기 방지 커버를 사용하세요.

4. 스트레스 관리: 스트레스가 피부 증상을 악화시킬 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법(예: 요가, 명상, 취미 생활)을 찾아 실천하세요.

5. 손톱 관리: 손톱을 짧게 깎아 긁을 때 피부 손상을 최소화하세요.

6. 야간 긁기 방지: 잠잘 때 면장갑을 착용하거나, 손톱에 테이프를 붙여 긁는 것을 방지할 수 있습니다.

7. 의료 상담: 지속적으로 증상이 나타난다면 피부과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

간지러움이 심할 때는 긁지 않으려고 노력하는 것이 중요하지만, 밤에 잠을 자는 동안에는 의식적으로 통제하기 어렵습니다. 따라서 위의 예방법을 실천해보시고, 증상이 계속된다면 전문의와 상담하시기 바랍니다. 가려움증 완화를 위해 항히스타민제와 같은 약물을 복용해 볼 수 있으나 일시적이 아닌 지속되면 알레르기일 수 있으므로 피부과 진료를 통해 피부상태를 확인해볼 필요성이 있어요.

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