4번5번 디스크가 있습니다 주사를 맞고 괜찮아진 상태입니다 등산이 취미인데 해도 괜찮을까요? 참고로 비만입니다 나이는 49살 171cm 100kg정도 입니다

디스크에 등산 괜찮나요?

통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.06.19

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

요추 말씀하시는 걸까요?
등산을 하면 허리 주변의 근육과 인대를 강화시켜주기 때문에 요통치료에 도움이 되지만, 척추관협착증, 압박골절, 심한 근육약화, 균형 감각 이상이 있는 분은 등산을 조심해서 시작해야 해요. 무리한 산행을 하면 오히려 허리에 무리를 줄 수 있고, 미끄러운 경사 길에서 넘어지면 크게 다칠 수도 있어요. 등산 초보자는 완만한 경사의 산을 느린 속도로 올라가는 것이 좋고, 만약 척추 질환을 앓고 있다면 등산을 하기 전 완만한 경사의 산을 20분 정도 올라가 보고 문제가 있는지 여부에 따라 등산을 시작해야 해요. 만약 등산 중에 몸이 불편하거나 등산 후에도 2시간 이상 불편감이 지속된다면 몸이 무리한 것일 수 있기 때문에 등산을 안 하는 것이 좋아요.

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