통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.06.19

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 요추 말씀하시는 걸까요? 등산을 하면 허리 주변의 근육과 인대를 강화시켜주기 때문에 요통치료에 도움이 되지만, 척추관협착증, 압박골절, 심한 근육약화, 균형 감각 이상이 있는 분은 등산을 조심해서 시작해야 해요. 무리한 산행을 하면 오히려 허리에 무리를 줄 수 있고, 미끄러운 경사 길에서 넘어지면 크게 다칠 수도 있어요. 등산 초보자는 완만한 경사의 산을 느린 속도로 올라가는 것이 좋고, 만약 척추 질환을 앓고 있다면 등산을 하기 전 완만한 경사의 산을 20분 정도 올라가 보고 문제가 있는지 여부에 따라 등산을 시작해야 해요. 만약 등산 중에 몸이 불편하거나 등산 후에도 2시간 이상 불편감이 지속된다면 몸이 무리한 것일 수 있기 때문에 등산을 안 하는 것이 좋아요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

  • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.

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