트림 후 음식물이 올라오는 원인은?

Question

밥먹고 30분 후 트름 쎄게 했더니 음식물이 소량 올라왔어요.. 왜그런걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

트림 후 음식물이 올라오는 현상은 주로 역류성 식도염이나 소화불량과 관련이 있을 수 있습니다. 식사 후 30분이 지났더라도 위에 음식물이 아직 충분히 소화되지 않은 상태에서 강한 트림을 하면, 위 내용물이 식도로 역류하여 음식물이 소량 올라올 수 있습니다.

이런 현상은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다:
- 위장 운동이 느려 소화가 지연되는 경우
- 위식도 괄약근(위와 식도 사이의 근육)이 약해져 있는 경우
- 과식이나 빠른 식사로 인해 위에 부담이 가는 경우
- 자극적인 음식, 기름진 음식, 카페인, 알코올 등의 섭취

증상 개선을 위해서는:
- 천천히 잘 씹어 먹기
- 식사 후 바로 눕지 않고 2-3시간 정도 앉아있거나 서있기
- 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등 자극적인 음식 피하기
- 꽉 조이는 옷 피하기
- 과식 피하기

만약 이러한 증상이 자주 반복되거나 불편함이 지속된다면, 정확한 원인 파악을 위해 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

트림 후 음식물이 올라오는 원인은?

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