영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.12

  판토텐산은 최근 여드름의 치료제로서 인기가 급상승하고 있어요. 판토텐산의 여드름 개선 기능에 대한 연구들이 활발하게 이루어지고 있고, 특히 10~30대 남녀 100명을 대상으로 한 연구에서 판토텐산을 하루 10g씩 4번으로 나누어 복용하였더니 여드름이 개선되는 것으로 나타났어요. 판토텐산을 복용한지 2~3일 후에는 피부가 눈에 띄게 덜 기름지고 피지 분비가 감소하였다고 해요. 또한 복용한지 2주 후에는 모공크기가 눈에 띄게 작아지고 여드름 자국도 치료되기 시작했으며 새로운 여드름이 발생하는 확률도 낮아졌다고 해요. 그러나 판토텐산의 부작용으로 탈모, 피로감 등이 발생될 수 있으며, 경우에 따라 판토텐산 복용 후에 모낭염이나 피지분비 등의 증상이 악화되었다고 호소하시는 분들도 존재해요. 따라서 개인에 따른 효과와 부작용에는 차이가 있을 수 있음을 인지 후 하루 권장량을 지켜서 복용하시거나 보다 정확한 것은 의사선생님과 복약상담에 대해서 진행해 보실 것을 권유드려요. 또한, 여드름을 예방하는 방법은 생활습관 교정입니다. 육류, 기름진 음식, 초콜릿, 유제품, 인스턴트 위주의 식사는 피하는 것이 좋고 채소와 과일, 그리고 적절한 곡류를 골고루 섭취하는 것이 좋아요. 수면 부족은 정상적인 성장 호르몬에 의한 피부 재생 기능을 제대로 이루어지지 못하게 하여 각질을 방치하고 피부에 영양공급이 부실하게 되어 염증이 잘 생기게 만들기 때문에 스트레스는 풀면서 충분한 수면 등을 통해 신체 휴식을 적절히 취해주는 것이 중요해요.

  꼭 확인해주세요.

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