피곤할 때 술 마시면 왜 더 빨리 어지러운가요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.15
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  피곤할 때 술을 마시면 더 빨리 어지러워지는 현상은 여러 생리학적 요인이 복합적으로 작용하기 때문입니다.

  피로 상태에서는 이미 신체의 에너지가 고갈되어 있고, 이때 알코올을 섭취하면 간에서 알코올을 분해하는 능력이 저하됩니다. 또한 피로 상태에서는 혈당 수치가 낮아질 수 있는데, 알코올은 혈당 수치를 더욱 떨어뜨려 저혈당 상태를 악화시킬 수 있습니다.

  또한 피로할 때는 체내 수분이 부족한 경우가 많은데, 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 탈수 상태를 더욱 악화시킵니다. 이러한 탈수는 혈액 순환을 저하시켜 뇌로 가는 산소와 영양분 공급이 감소하게 되고, 결과적으로 어지러움을 더 빨리, 더 심하게 느끼게 됩니다.

  게다가 피로 상태에서는 신체의 전반적인 대사 기능이 저하되어 있어 알코올 분해 속도가 느려지므로, 같은 양의 술을 마셔도 혈중 알코올 농도가 더 높게 유지될 수 있습니다.

  이러한 이유들로 인해 피곤할 때 술을 마시면 평소보다 더 빨리 어지러움을 느끼게 됩니다. 건강을 위해서는 충분히 휴식을 취한 상태에서 적정량의 음주를 하는 것이 좋습니다.

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