피곤할수록 잠들기 쉬운가요?
조OO • 2025.04.10
피곤할수록 더 잠들기 쉽죠?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.23
피곤할수록 잠들기 쉬울 것 같지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 과도한 피로는 신체와 정신을 긴장시키거나 스트레스를 유발할 수 있어 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 극심한 피로는 수면 패턴을 깨뜨리거나 불면증으로 이어질 가능성도 있습니다. 반복적으로 수면에 어려움을 겪는다면 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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