피곤할수록 잠들기 쉬운가요?
조OO • 2025.04.10
피곤할수록 더 잠들기 쉽죠?
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.23error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피곤할수록 잠들기 쉬울 것 같지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 과도한 피로는 신체와 정신을 긴장시키거나 스트레스를 유발할 수 있어 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 극심한 피로는 수면 패턴을 깨뜨리거나 불면증으로 이어질 가능성도 있습니다. 반복적으로 수면에 어려움을 겪는다면 가까운 정신건강의학과를 방문하여 상담을 받아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 충분한 휴식과 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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정신건강 관련 질문
숙면과 건강의 관계에 대해 궁금합니다.
푹 자야 건강에 좋다, 숙면을 취해야 좋다는 뜻은 정확히 무엇인가요? 4시간을 자도 깨어났을 때 상쾌한 것과 11시간을 자도 피곤한 것 중 어떤 것이 푹 잤거나 깊게 잠들었던 것, 숙면을 취했던건가요? 작은 소리에 쉽게 깨는 것, 불빛에 쉽게 눈을 뜨는 것이 아닌 큰 소리에도 깨지 않는 것, 불빛에도 눈을 뜨지 않고 잠드는 것이 숙면을 취하는 건가요?
가정의학과
2024.09.12위염으로 인한 잠 부족, 잠들기 쉬운 자세나 방법은 있을까요?
위염이라 너무 아파서 잠 도 못자겠는데 잠들기 쉬운 자세나 그런거 있나요?ㅜㅜ
소화기질환
소화불량
속쓰림
+12024.01.30피로와 무기력, 노래진 얼굴, 노란색 정액 원인은?
최근에 쉽게 피곤하고 무기력합니다. 많이 피곤할수록 얼굴이 노래지고 정액 색깔도 며칠째 노란색인데 원인이 무엇인가요? Std 검사에서는 아무것도 검출되지 않았습니다.
내과
2025.01.21
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!