아침에 사과를 하나 먹는 것이 충분한가요?
최OO • 2024.09.08
매일 아침사과를먹는데 한개면 충분하나요?한개가지곤 안되나요 좋다고들엇능데 두개는먹어야할사요
피부과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.09.08
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아침에 사과 한 개를 드시는 것은 충분한 영양 섭취가 될 수 있어요. 사과에는 비타민, 섬유질, 항산화 물질 등이 풍부하여 건강에 좋은 영향을 줄 수 있죠. 일반적으로 사과 한 개로도 필요한 영양소를 얻을 수 있으며, 두 개를 드시는 것도 문제가 되지 않습니다. 하지만, 여러분의 식사량이나 영양 요구가 다를 수 있으니, 이 점을 고려하여 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 중요해요. 다른 과일이나 다양한 식품을 함께 섭취하여 영양소를 골고루 섭취하시는 것이 좋겠습니다.
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