소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.06

  밥을 먹어도 자꾸만 허기지는 증상은 다양한 원인으로 인해 나타날 수 있어요. 식사를 통해 충분한 영양소를 섭취하지 못하는 경우가 흔한 원인 중 하나입니다. 단순히 칼로리를 섭취하는 것이 아니라, 단백질, 섬유질, 건강한 지방 등을 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스나 수면 부족도 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 이와 함께, 수분이 부족할 때도 배고픔으로 느껴질 수 있으니 물을 자주 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 식습관에 문제가 있어 탄수화물 중심으로 식사를 하면 혈당이 빠르게 올라갔다가 내려가면서 허함을 느낄 수 있으니 식단 조절도 필요합니다. 이러한 증상이 지속된다면, 기저 질환이 있을 수 있으므로 가까운 내과나 가정의학과에 내원하여 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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