내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.10.28

  네, 환경 변화는 확실히 변비를 유발할 수 있습니다. 우리의 몸은 스트레스, 식사 습관의 변화, 수면 패턴의 변화, 심지어는 여행이나 새로운 환경에 대한 적응 등에 반응하여 변비를 경험할 수 있습니다. 특히, 익숙하지 않은 환경에서 화장실을 사용하는 것에 대한 부담감이 변비를 더욱 악화시킬 수 있습니다. 이를 해결하기 위해선, 먼저 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 식이섬유를 많이 포함한 음식을 섭취하거나 운동을 통해 장운동을 활성화시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 생활 습관의 변화가 변비에 크게 도움이 되지 않는다면, 의사와 상의하여 추가적인 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

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