단백질 부족이 소변 색 변화에 영향이 있나요?

남성질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2026.04.08

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소변이 갈색으로 변하는 것은 단백질 부족보다는 다른 원인일 가능성이 높습니다. 소변 색이 진해지는 주요 원인은 수분 부족, 간 질환, 고강도 운동 후 근육 세포 파괴, 요로감염 등이 있습니다.

단백질 섭취 부족 자체가 직접적으로 소변 색을 갈색으로 변화시키지는 않습니다. 오히려 충분한 수분을 섭취하지 않았을 때 소변 색이 진해질 수 있습니다. 하루에 1.5~2리터 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

만약 소변 색이 지속적으로 갈색이거나, 배뇨 시 통증이 있거나, 다른 이상 증상이 동반된다면 비뇨기과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 식단을 통해 단백질을 포함한 필수 영양소를 충분히 섭취하는 것이 전반적인 건강에 도움이 됩니다.

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