커피가 고혈압에 영향을 주나요?

차OO • 2025.08.22

커피가 고혈압에 안 좋은가요? 하루 적정량도 알려주셰요

고혈압
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.24

    커피에 함유된 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 특히 평소 커피를 마시지 않던 분이 갑자기 마시면 혈압이 더 많이 올라갈 수 있어요.

    하지만 규칙적으로 커피를 마시는 사람들은 카페인에 대한 내성이 생겨 혈압 상승 효과가 줄어들 수 있습니다. 고혈압 환자의 경우, 일반적으로 하루 200-300mg 이하의 카페인(약 2-3잔의 커피)을 권장합니다.

    고혈압이 있으신 분이라면 커피 섭취 후 혈압 변화를 모니터링하고, 개인의 반응에 따라 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 또한 설탕이나 크림이 많이 들어간 커피는 칼로리가 높아 체중 증가로 이어질 수 있으므로, 가능하면 블랙커피를 선택하시는 것이 좋습니다.

    고혈압 약을 복용 중이시라면, 담당 의사와 상담하여 본인에게 적합한 커피 섭취량을 결정하는 것이 가장 안전합니다.

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