생리통으로 인한 꼬리뼈 통증, 자다 깨어나면 빈속이라 약 못 먹을 때 통증 완화 방법은?

Question

생리통때문에 꼬리뼈에 통증이있어서 자다가도 통증이 느껴져서 깨면 다시 자기가 힘든데 자다가 깬상태면 빈속이라 약을 먹을수도없는데 어떻게해야 통증이 자라앉을까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리통으로 인한 꼬리뼈 통증은 매우 불편할 수 있어요. 빈속에 약을 드시기 어려운 상황이라면, 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있어요.

첫째, 아랫배에 온찜질을 해주시면 혈액순환을 도와 생리통 완화에 효과적이에요. 따뜻한 찜질팩이나 온수병을 꼬리뼈 부위에 대어주시면 도움이 될 수 있어요.

둘째, 가벼운 스트레칭이나 요가 동작을 통해 근육을 이완시켜 보세요. 이는 근육의 긴장을 풀어주어 통증을 완화시킬 수 있어요.

셋째, 잠자는 자세를 바꿔보세요. 옆으로 누워서 무릎을 약간 구부린 자세가 도움이 될 수 있습니다.

넷째, 충분한 물을 마셔서 몸의 순환을 돕는 것도 중요해요.

다섯째, 깊게 숨을 들이마시고 내쉬는 심호흡을 통해 긴장을 풀어보세요.

이러한 방법들로도 통증이 지속되거나 심해진다면, 가까운 산부인과에 가셔서 의사의 진찰을 받아보시는 것을 추천 드릴게요. 생리통이 심할 경우에는 전문의약품 복용을 고려해 볼 수도 있으며, 자궁 내 질환이 있지는 않은지 정기검진을 받아보시는 것도 좋습니다. 통증이 많이 심하시다면 가까운 종합병원의 응급실 혹은 진료 가능한 산부인과에 가셔서 진료 보시는 것을 추천 드립니다.

생리통으로 인한 꼬리뼈 통증, 자다 깨어나면 빈속이라 약 못 먹을 때 통증 완화 방법은?

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