1시간에 1~2번 트림이 정상인가요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.27
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  1시간에 1~2번 정도 트림하는 것은 정상적인 범위에 속합니다. 일반적으로 건강한 성인의 하루 평균 트림 횟수는 20-30회 정도로, 이를 시간당으로 환산하면 약 1회 정도가 됩니다.

  트림은 식사 중이나 식후에 삼킨 공기나 음식물이 소화되면서 발생하는 가스가 위에서 식도를 통해 배출되는 자연스러운 생리 현상입니다. 특히 식사 후에는 더 자주 발생할 수 있어요.

  만약 트림이 불편함을 주거나 횟수가 갑자기 크게 증가한다면, 식습관을 점검해보시는 것이 좋습니다. 천천히 식사하기, 탄산음료 줄이기, 과식 피하기 등이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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