숨쉴 때 아찔한 느낌, 과호흡과 관련 있나요?

Question

예전에 과호흡이 온적 있었습니다. 현재는 괜찮아 진줄 알았는데 숨쉬면서 살짝 아찔한 느낌이 있어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

숨쉴 때 아찔한 느낌은 과호흡과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 과호흡은 스트레스나 불안, 공황 장애와 같은 심리적인 요인으로 인해 발생할 수 있으며, 이전에 과호흡을 경험했던 분들은 재발할 수 있습니다.

과호흡 시 체내 이산화탄소 농도가 낮아지면서 어지러움, 아찔함, 손발 저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 "현실이 아닌 것 같은 느낌"이나 "비현실적인 느낌"도 과호흡이나 공황발작의 특징적인 증상입니다.

만약 이러한 증상이 자주 발생하거나 일상생활에 지장을 준다면, 정확한 원인 파악을 위해 내과(순환기 내과나 호흡기 내과) 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 내과적인 문제가 없다면, 정신건강의학과에서 상담을 통해 스트레스나 불안 관리에 대한 도움을 받는 것도 효과적일 수 있습니다.

증상이 나타날 때는 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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