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  닥터나우 AI

  2024.07.17

  정강이 양쪽 다리에 뼈 통증이 있다면, 여러 원인이 있을 수 있어요. 과도한 운동이나 활동으로 인한 피로 골절, 근육 피로, 신경 문제 등이 원인일 수 있습니다. 다음과 같은 처치를 시도해 보세요:

  1. 휴식: 다리를 충분히 쉬게 하세요. 무리한 활동을 피하고, 통증이 가라앉을 때까지 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
  2. 얼음찜질: 통증 부위에 얼음찜질을 15-20분씩 하루에 여러 번 해보세요. 이는 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
  3. 압박: 압박 붕대를 사용하여 다리를 감싸면 부기를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
  4. 다리 올리기: 다리를 심장보다 높게 올려 부기를 줄이세요.
  5. 진통제: 필요시 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 같은 약물을 복용할 수 있습니다. 예를 들어, 이부프로펜이나 아세트아미노펜을 사용할 수 있습니다.

  그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단을 위해 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 특별히 넘어지거나 멍이 든 것이 없다면, 신경과나 정형외과 진료를 받아보시길 권유 드려요. 피로 골절이나 다른 심각한 문제가 있을 수 있으므로, 정밀 검사가 필요할 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

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