다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  5일 전
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  장운동이 저하되는 원인은 다양합니다.

  가장 흔한 원인으로는 식이섬유 부족이 있습니다. 식이섬유는 장의 운동을 촉진하는 중요한 역할을 하기 때문에, 이것이 부족하면 장운동이 감소할 수 있습니다.

  수분 섭취 부족도 주요 원인입니다. 충분한 물을 마시지 않으면 대변이 딱딱해지고 장의 움직임이 느려질 수 있습니다.

  운동 부족 역시 장운동 저하의 원인이 됩니다. 규칙적인 신체 활동은 장의 건강을 유지하는 데 필수적입니다.

  스트레스는 소화기계 기능에 직접적인 영향을 미쳐 장운동을 감소시킬 수 있습니다.

  약물 부작용도 원인이 될 수 있는데, 특히 진통제나 항우울제 같은 약물은 장운동을 저하시킬 수 있습니다.

  그 외에도 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 신경계 질환 등의 건강 문제가 장운동 저하를 일으킬 수 있습니다.

  장운동이 저하되어 불편함을 느끼신다면, 식습관 개선, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동을 시도해 보시고, 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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