술을 과음한 후 속쓰림과 대변 이상, 굶거나 운동 중단이 필요한가요?
김OO • 2023.09.18
술을 많이 마시고 전날 토했는데, 낮에 계속 속이 꾸르륵 거리고 대변도 얇은 덩어리들이 여러개 나오네요. 하루 정도는 굶는게 좋을까요? 속도 많이 쓰립니다. 울렁거려서 계속 토할것 같기도 해요. 운동도 쉬는게 좋을까요?
속쓰림복부팽만소화불량위염울렁거림
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1개의 답변
술을 과하게 섭취하면 위와 장에 심한 부담을 주어 위장장애를 일으킬 수 있습니다. 현재의 증상은 술에 의한 위장장애로 보입니다.
먼저, 술을 마시지 않는 것이 가장 중요합니다. 또한, 물과 같은 액체를 충분히 섭취하여 탈수를 방지해야 합니다.
식사는 가벼운 것으로 시작하되, 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 밥이나 빵, 죽, 또는 샐러드 등이 좋습니다.
소화를 돕기 위해 프로바이오틱스가 포함된 요구르트를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
운동은 가벼운 걷기 정도로 시작하고, 체력이 회복되면 점차 강도를 높여가는 것이 좋습니다.
하지만, 증상이 계속되거나 악화된다면, 반드시 의료기관을 방문하여 진료를 받아야 합니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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