다이어트 중 굶음으로 인한 속쓰림과 피곤함은 정상인가요?

정OO • 2024.12.13

다이어트 하다가 너무 굶어서 그런지 속이 먼가 안좋고 몸에 힘이 하나도 없는데 원래 굶으면 이런가요

소화기질환

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.12.14
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다이어트 중에 굶음으로 인한 속쓰림과 피곤함을 경험하는 것은 정상적인 상황이 아니에요. 굶는 것은 영양 불균형을 초래하고, 위산 과다 분비로 인해 속쓰림을 유발할 수 있으며, 에너지가 부족해져서 피로감을 느끼게 할 수 있어요. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고 적절한 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 만약 속쓰림이나 피로감이 지속된다면, 소화기내과 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요. 공복이 길어지면 속이 더 쓰리게 될 수 있기 때문에 소화가 잘 되고 위장에 자극이 적은 음식을 소량씩 나누어 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
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