잠을 잘못자도 혈압이 일시적으로 약간 높아질 수 있나요?

손OO • 2024.07.27

잠을 잘못자도 혈압이 일시적으로 약간높아질수있나요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.07.27

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 잠을 잘못 자거나 수면의 질이 떨어졌을 때 혈압이 일시적으로 약간 높아질 수 있어요. 수면 부족이나 수면의 질이 낮으면 스트레스 호르몬이 증가하고 이는 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 따라서 충분하고 규칙적인 수면을 취하는 것이 혈압 조절에 도움이 됩니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높은 상태를 유지한다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요. 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취 등 생활 습관을 교정하고 혈압을 재 측정해보시는 것도 좋은 방법입니다.

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