감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.05

  밤에 코가 막혀 잠을 잘 수 없을 때는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 첫째, 실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 50-60%로 유지하면 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 둘째, 잠자리에 들기 전에 따뜻한 샤워를 하거나 따뜻한 스팀 타월로 코 주변을 마사지하면 코의 점액이 녹아내려 코막힘이 개선될 수 있습니다. 셋째, 머리를 약간 높게 베고 자는 것도 코막힘을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 눕는 자세보다는 상체를 약간 세워주는 것이 좋습니다. 넷째, 알레르기나 감기로 인한 코막힘이라면 약국에서 구입할 수 있는 항히스타민제나 비충혈제거제를 사용해 볼 수 있지만, 장기간 사용은 피해야 합니다. 다섯째, 지압법을 사용하는 것도 한 방법입니다. 비익혈, 인당혈, 영양혈 등을 지압하여 코막힘 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 마지막으로, 코막힘이 지속되거나 심각하다면 이비인후과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 코막힘 증상 완화를 위해 사용할 수 있는 약은 약국에서 구매할 수 있으며, 이비인후과에서 진료가 가능합니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 개선되지 않으면 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

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