내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.06
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 간수치에 대한 걱정이 느껴집니다. 현재 AST 52, ALT 86, 감마 32의 수치를 보이고 계시네요.

  ALT와 AST는 간세포 내에 존재하는 효소로, 간세포가 손상될 때 혈액으로 방출되어 수치가 올라갑니다. 정상 범위는 일반적으로 ALT는 3~35 IU/L, AST는 이와 비슷한 범위입니다. 질문자님의 수치는 정상보다 높은 편이지만, 매우 심각한 수준은 아닙니다. 특히 감마(γ-GTP) 수치는 32로 정상 범위 내에 있어 알코올로 인한 간 손상 가능성은 낮아 보입니다.

  지방간은 생활습관 개선을 통해 충분히 호전될 수 있습니다. 다이어트를 통한 체중 감량은 지방간 개선에 매우 효과적인 방법입니다. 실제로 체중의 5-10% 정도만 감량해도 간 내 지방 축적이 크게 줄어들고 간수치가 개선되는 경우가 많습니다.

  효과적인 지방간 관리를 위해 다음과 같은 방법을 추천드립니다:

  1. 균형 잡힌 식사: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 식단을 유지하세요.
  2. 당분과 포화지방 섭취 줄이기: 가공식품, 단 음료, 고지방 식품을 제한하세요.
  3. 규칙적인 운동: 주 3-5회, 30분 이상의 유산소 운동이 도움이 됩니다.
  4. 금주: 알코올은 간에 추가적인 부담을 줄 수 있습니다.
  5. 체중 조절: 적정 체중을 목표로 점진적인 체중 감량을 시도하세요.

  현재 수치는 관리가 필요하지만 너무 걱정하실 정도는 아닙니다. 생활습관 개선을 통해 충분히 정상화될 수 있으니 꾸준히 노력하시길 권장드립니다. 정기적인 검진을 통해 수치 변화를 모니터링하는 것도 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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