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  닥터나우 AI

  2024.05.23

  네, 지방간으로 인해 간수치가 높아져도 콜레스테롤 수치는 정상일 수 있어요. 간수치가 높다는 것은 간 기능에 이상이 있음을 나타내는 것으로, 간 효소 수치인 AST, ALT 등이 높게 나타날 수 있어요. 반면, 콜레스테롤 수치는 혈중 지질 농도를 나타내며, 이는 식습관, 유전적 요인, 생활습관 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 지방간은 체내에 지방이 과도하게 축적되어 간에 지방이 많이 쌓이는 상태를 말하며, 비만과 내장지방은 지방간과 밀접한 관련이 있어요. 특히 내장지방은 대사증후군과 연관이 깊으며, 지방간의 발생 위험을 높일 수 있어요. 비만한 사람들은 체내에 지방이 많이 축적되어 있기 때문에 지방간을 포함한 여러 대사 질환의 위험이 높아질 수 있어요. 따라서 건강한 체중을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하며, 규칙적인 운동을 하는 것이 지방간을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 특히 지방의 섬취를 줄이고, 오메가-3 지방산이 풍부한 생선류 섭취가 도움이 될 수 있으며, 평소 섬유질이 많은 식품군(과일, 채소, 콩, 견과류 등)의 섭취가 도움이 되어요. 또한, 카페인, 알코올 등의 섭취를 제한하는 것이 간 질환을 예방하는 데에 도움이 되어요.

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