고음 연습 중 목 붓기와 통증, 이상 증상은 어떻게 대처해야 할까요?

Question

고음이 나오는 노래로 노래 연습하다가 목이 아프고 부은 것 같아서 목에 손을 넣고 만져봤는데 붓기가 좀 있어요. 목 왼쪽 벽에요.

이건 안 좋은 건가요?

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노래 연습 중 고음을 내기 위해 목을 과도하게 사용하면 성대에 부담이 가해져서 목에 통증이나 붓기가 생길 수 있어요. 목에 붓기가 느껴진다면 성대에 염증이 생겼을 가능성이 있으며, 이는 성대결절이나 성대폴립과 같은 문제로 이어질 수도 있어요.

목에 통증이나 붓기가 있다면 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋아요:

1. 목소리를 쉬어주기: 말하기나 노래 부르기를 최대한 자제하여 성대에 휴식을 주세요.
2. 충분한 수분 섭취: 목을 촉촉하게 유지하기 위해 물을 많이 마시세요.
3. 따뜻한 물로 가글: 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.
4. 습기 유지: 건조한 환경은 목의 상태를 악화시킬 수 있으므로 가습기 사용을 고려해보세요.

만약 붓기가 심하거나 며칠 동안 지속되고, 호흡에 어려움이나 삼키는 데 문제가 있다면 전문의와 상담하는 것이 중요해요. 성대에 문제가 생겼을 때는 이비인후과 전문의의 진료를 받아 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋아요. 또한, 단순히 염증 소견이 있는 경우는 진통제나 구강 함수제(목 안을 헹구어 내어 염증을 줄여주는 약제)가 도움이 될 수 있지만 세균 감염이 동반되어 증상이 심할 경우에는 항생제나 항바이러스제 처방이 필요할 수도 있어요.

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