고음 연습 후 목 부음 증상, 성대결절 가능성은 있을까요?

Question

고음 연습하다 목이 부은 것 같습니다.

고음만 부르면 그렇게 되는데 이 증상이 계속 고음 부를 때마다 있다면 성대결절 걸릴 수도 있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

고음 연습으로 인해 목이 부은 증상을 겪고 계시다면, 이는 성대에 과도한 긴장이나 스트레스가 가해져서 발생할 수 있는 일시적인 반응일 수 있습니다. 그러나 이러한 증상이 지속적으로 반복된다면 성대결절이나 성대 폴립과 같은 성대 질환의 위험이 있을 수 있습니다.

성대결절은 성대에 반복적으로 과도한 압력이 가해질 때 생기는 작은 결절로, 주로 성대를 과도하게 사용하는 사람들에게서 발생합니다. 이는 목소리의 변화, 쉰 목소리, 목소리가 쉽게 피로해지는 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

고음을 연습할 때는 다음과 같은 주의사항을 지키는 것이 좋습니다:

1. 목소리를 따뜻하게 하는 스트레칭과 발성 연습을 충분히 하세요.
2. 과도한 긴장을 피하고, 올바른 호흡과 발성 기술을 사용하세요.
3. 연습 시간을 적절히 조절하고, 충분한 휴식을 취하세요.
4. 목이 불편하다면 고음 연습을 중단하고, 목소리를 쉬게 해주세요.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의는 목소리의 상태를 평가하고 적절한 치료 방법을 제안할 수 있습니다. 특히 성대결절의 경우, 음성치료 및 약물치료, 생활습관 개선을 통해 80% 이상 증상을 경감시킬 수 있다고 해요. 음성치료는 주로 음성휴식 (최대한 말을 하지않기) 및 발성법을 교정하는 것으로, 이것만으로도 어느 정도 치료 효과를 볼 수 있어요. 성대 결절은 기능성 음성질환이므로 음성치료로써 적절하게 잘못된 발성을 교정하고 적절한 성대 접촉을 유도하면서 호흡조절 능력을 강화하면 대부분 호전된다고 해요. 또한 꾸준한 약물치료 및 식생활 습관의 개선이 필요해요. 술과 담배를 끊고, 기름기 많은 음식과 카페인 함유된 음식을 피하고 잠자기 전에는 아무것도 먹지 말아야 해요.

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