여드름/피부염 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.16

  좁쌀여드름을 없애는 방법은 다음과 같습니다: 1. **청결 유지**: 세수를 자주 하는 습관을 줄이는 것이 좋다고 하며 피지를 과도하게 제거하게 될 경우, 피부 보호막을 유지하는 유수분 균형이 깨지게 될 수 있으므로 조심해야 해요. 뜨거운 물에 대운 수건을 얼굴에 10분 정도 올려 모공을 열어 놓은 뒤, 계면활성제가 적은 폼클렌징으로 살살 압력 없이 세안해 주는 것이 좋다고 해요. 2. **각질 제거**: 주 1~2회 정도의 각질 제거는 피부 표면의 죽은 세포를 제거하여 모공을 막는 것을 방지할 수 있습니다. 그러나 너무 자주하거나 강한 각질 제거제는 피부를 자극할 수 있으니 주의해야 합니다. 3. **보습**: 피부의 수분 균형을 유지하기 위해 보습제를 사용하는 것이 중요합니다. 특히 수분을 공급하면서도 기름기가 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 4. **여드름 전용 제품 사용**: 과산화벤조일, 살리실산, 트레티노인, 아다팔렌 등의 성분이 여드름 치료에 도움이 될 수 있다고 알려져 있어요. 이러한 성분은 여드름을 유발하는 박테리아를 제거하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 5. **식습관 개선**: 고당분, 고지방 식품의 섭취를 줄이고, 충분한 수분 섭취와 함께 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 6. **스트레스 관리**: 스트레스는 호르몬 변화를 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 휴식과 운동으로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 7. **전문가 상담**: 좁쌀여드름 치료에 도움이 되는 약물을 사용해 보시거나 가까운 피부과에서 해당 부위 압출이 적합할지 의료진의 도움을 받아보시면 좋을 것 같아요. 좁쌀여드름은 피부 상태와 원인에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 자신의 피부 상태에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 필요하다면 피부과 전문의의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다.

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