라면 섭취 후 소화불량, 대처 방법은?

Question

라면 먹고나서 소화가 안돼요ㅠ
원래 라면같은거 먹어도 소화 잘만 되는데
오늘따라 약 한두시간이 지났는데도 약간 더부룩해요 40분정도 전에 까스활명수 먹고나서 좀 좋아지긴 했는데 아직도 좀 더부룩해요 어떡하면 좋을까요ㅠㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

소화가 잘 안되어 불편하시겠네요. 라면은 기름기가 많고 소화가 어려운 음식이라 간혹 소화불량을 유발할 수 있습니다.

현재 상황에서 도움이 될 수 있는 방법들은 다음과 같습니다:

1. 가벼운 산책이나 스트레칭을 해보세요. 움직임은 소화를 촉진하는 데 도움이 됩니다.

2. 따뜻한 차(생강차, 페퍼민트차 등)를 마시면 소화를 도울 수 있습니다.

3. 물을 충분히 마셔 소화를 돕되, 한 번에 많은 양을 마시지는 마세요.

4. 식사 후 바로 눕지 마시고, 앉아서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

5. 스트레스가 있다면 이완하는 시간을 가져보세요. 스트레스도 소화에 영향을 줄 수 있습니다.

이미 까스활명수를 복용하셨고 약간 호전되셨다고 하니, 위의 방법들을 시도해보시고 증상이 계속된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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