팔다리가 너무 쉽게 저립니다. 왜그럴까요? 팔이나 다리를 90도 정도로만 접어도 저려옵니다ㅠㅠ 특히 다리쪽이 심한데, 강아지 사료주려고 잠깐 쭈그려 앉았다가 일어섰는데 다리가 후들후들 떨리고 힘이 들어가지 않아서 넘어질뻔 했어요. 다행이 탁자에 엎어져서 다치진 않았습니다. 화장실 변기에 조금만 오래 앉아있어도 쥐가나서 한동안 못걷기도 하고요, 평소에도 쪼그려 앉는걸 못합니다ㅠ 팔을 베고 있는것 또한 저려서 못하네요. 이유가 뭘까요..? 최근들어 심해진거 같아요
팔이나 다리가 쉽게 저리는 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 가장 흔한 원인 중 하나는 신경 압박으로 인한 것인데요, 특정 자세를 오래 유지하거나 부적절한 자세로 인해 신경이 압박되어 혈류가 감소하면 저림이 발생할 수 있어요. 그 외에도 다음과 같은 원인들이 있을 수 있어요: 1. 말초신경 손상 또는 질환 (예: 당뇨병성 신경병증) 2. 혈액 순환 장애 (예: 말초동맥질환) 3. 전해질 불균형 (예: 칼륨, 칼슘, 마그네슘 수치 이상) 4. 척추 문제 (예: 디스크 질환, 척추관 협착증) 5. 비타민 결핍 (예: 비타민 B12 결핍) 6. 중추신경계 질환 (예: 다발성 경화증) 7. 자세 불균형 또는 근골격계 문제 8. 약물 부작용 귀하의 증상이 최근에 심해졌다면, 더 이상 방치하지 말고 의사의 진료를 받아보시는 것이 중요해요. 의사는 귀하의 증상과 병력을 청취한 후 필요한 신체 검사 및 검사(예: 혈액 검사, 신경 전도 검사, 영상 진단 등)를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 제공할 수 있어요. 증상을 완화하기 위해 일상생활에서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있어요: - 장시간 같은 자세를 유지하지 말고 주기적으로 스트레칭하거나 자세를 바꾸어 주세요. - 올바른 자세를 유지하고, 인체공학적인 가구를 사용하세요. - 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하세요. - 규칙적인 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고 근육을 강화하세요. 하지만 이러한 일반적인 조언보다는 의사의 진료를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 중요해요. 특히, 쪼그린 자세 등을 장시간 유지하면 다리, 발이 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 저릴 수 있으며, 정강이 정중앙에서 다리 안 쪽 약 4cm 지점을 꾹 눌러 지압하면 혈액순환을 도와 다리 저림 현상에 도움이 될 수 있어요. 또한 허리디스크가 있는 경우 신경이 눌려 다리의 저림성 통증 등이 발생할 수 있으며, 비슷한 증상은 다양한 원인에 의해 나타날 수 있으므로 증상이 지속되신다면 가까운 신경외과, 통증의학과 내원 또는 앱 내 의료진의 진료를 받아보시기를 권유 드려요.
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