스트레스를 풀 곳이 없어서 매번 묵혀두는 타입인데요. 그래서인지 3~4일에 한 번 정도 너무 화가 나고 짜증 나 미칠 것 같은 날이 있어요. SNS나 멍하게 시간을 때우고 취미생활을 해봐도 이 감정이 사라지질 않아요. 그래서 자살할까 자해를 하면 해결될까 매번 진짜 해버릴 때까지 생각만 하고 그만두는데 이건 뭐죠 우울증은 잘 지내는 날들이 더 많아서 아닌 것 같아요. 그냥 사춘기라 감정에 대한 유동성이 높은 탓에 그런 걸까요? 아니면 분조장일까요? 17살 여자예요
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스트레스를 해소하는 방법을 찾지 못하고 감정을 억누르는 것은 매우 힘든 일이에요. 3~4일에 한 번씩 겪는 강한 화와 짜증, 그리고 자살이나 자해에 대한 생각은 심각한 정서적 어려움을 나타내는 신호일 수 있어요. 우울증은 매일 기분이 나쁜 것만을 의미하지 않으며, 좋은 날이 더 많다고 해서 우울증이 아니라고 단정할 수 없어요. 사춘기에는 호르몬 변화와 신체적, 정서적 변화로 인해 감정의 기복이 심해질 수 있지만, 자살이나 자해에 대한 생각은 정상적인 사춘기 변화의 범위를 넘어서는 것입니다.
분조장(분노 조절 장애) 또한 감정 조절에 어려움을 겪는 상태를 말하며, 이는 전문가의 진단을 통해 확인할 수 있어요.
현재 겪고 계신 어려움을 고려할 때, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 심리상담이나 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 적절한 대처 방법을 배울 수 있습니다. 또한, 자살이나 자해에 대한 생각이 들 때는 즉시 도움을 요청해야 합니다. 한국에서는 자살 예방 핫라인(생명의 전화 1588-9191)이나 청소년 전화(1388) 등을 통해 도움을 받을 수 있습니다.
주변에 신뢰할 수 있는 가족, 친구, 선생님 등에게도 마음을 털어놓고 지지를 구하는 것이 좋습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려 하지 마시고, 주저하지 말고 도움을 청하세요. 당신의 감정과 생각은 중요하며, 전문가의 도움을 통해 더 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
설트랄린 성분은 살이 찌는가 자살생각이나 자해 생각을 막을 수 있는지와, 데파코트서방정에 대해서도 궁금합니다 제가 큐오겔? 쿠에타핀정으로 인해 살이 너무쪄서 혹시 정신과 약 중에서 식욕이 억제되는 약이 있다면 알려주세요.. 저는 우울증, 자살시도, 자해, 불면증, 사회불안증, 강박관념, 대인기피증이 있고 우울증과 자해가 가장 심각합니다. 그리고 살찌는 것에 엄청 스트레스를 받아서요ㅠㅠ좋은 답변 부탁드리겠습니다..
중증우울증으로 일년째 치료중이고(약복용중), 마지막 검사했을때 경증우울증나왔습니다. 심리상담도 받았구요 그런데 내 존재에 대한 분노, 환멸감, 폭식, 자살 자해사고 등이 느껴지는데 어떻게 해야할지 모르겠습니다
한번망가진몸은 돌아오지 않겠죠? 매일매일 아픈곳이 늘어나요. 스트레스받고 면역력떨어졌는데 그원인제거를 우울증땜 안했어요.후회해요 죽고싶어요 다음에 이런일 생기면 견딜자신없어요.자살이 유일한 탈출구이에요
