카페인 10mg 섭취 시 영향은 무엇인가요?
손OO • 2024.08.13
카페인10mg섭취면 어떤가요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.13
카페인 10mg은 상대적으로 적은 양이기 때문에 대부분의 사람들에게는 큰 영향을 주지 않을 가능성이 높습니다. 일반적으로 카페인은 각성 효과를 주고 피로감을 감소시키는 역할을 하지만, 10mg 정도의 소량 섭취는 이러한 효과가 미미할 수 있어요. 그러나 개인의 카페인에 대한 민감도는 다양하기 때문에, 카페인에 과민한 사람들은 소량 섭취에도 가슴이 두근거리거나 손 떨림 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 따라서, 카페인에 민감한 경우에는 주의가 필요하며, 부작용이 나타날 경우 충분한 수분 섭취를 통해 카페인이 희석 및 배출될 수 있도록 하는 것이 좋습니다.
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내과1개의 답변2024.08.1210개월 아기가 오메가3 과다섭취, 하루 200mg 추가 복용
10개월 아기가 오메가3를 오늘 과다섭취했는데 괜찮을까요?ㅜ 하루300mg을 섭취하라그래서 잘지키고 있었는데 남편이 또 먹였네요 오전9시 100mg, 오후4시200mg, 오후10시200mg이렇게 복용시켰어요... 오늘 하루200mg 더 섭취했는데 괜찮을까요?ㅠ
소아청소년과1개의 답변2024.04.20카페인 섭취량 줄이면 수면 질 개선 가능할까요?
수면 시간이 평소에 적어 더 깊게 자고 싶은데요. 제가 평소에 카페인 섭취량이 많습니다. 카페인 200mg 알약으로 섭취할 정도로요. 그래도 카페인 지속시간에 따라 수면 전 6~8시간 전까지만 섭취하라고 해서 시행하고 있습니다. 다름이 아니라 오전 중에 마시는 카페인의 용량을 줄이는 것으로 수면의 질 혹은 피로감이 지금보다 더 개선될 수 있을까요? 인스턴트 커피 (카페인 40mg)을 한 포 씩 타서 마시는 걸로 카페인 양을 줄여볼까 고민 중입니다.
정신건강의학과1개의 답변2024.03.06
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