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  닥터나우 AI

  2024.08.12

  카페인 10mg은 상대적으로 적은 양이지만, 개인의 카페인에 대한 민감도는 다양하기 때문에 수면에 미치는 영향도 사람마다 다를 수 있습니다. 일부 사람들은 카페인을 소량 섭취해도 밤을 새는 경우가 있으며, 다른 사람들은 커피를 여러 잔 마셔도 숙면을 취할 수 있습니다. 수면 패턴이 좋지 않은 경우, 카페인 섭취는 가능한 피하는 것이 좋으며, 특히 저녁 시간 이후에는 카페인 섭취를 자제하는 것이 바람직합니다. 따라서, 피스타치오 빽스치노에 들어있는 카페인 10mg이라도 수면에 영향을 줄 가능성이 있으니, 수면에 민감하신 분들은 섭취에 주의하시는 것이 좋겠습니다.

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