이석증 어지럼증 심할 때 대처법은?

Question

이석증이있는데 30분전부터 갑자기 너무 어지러워지고 지금도 고개를 돌리면 너무어지러워요
당장응급실갈돈이없어서 집에누워있는데
너무어지러워요 토할것같고 공황도 같이 와서 너무 힘들어요 당장 할 수 있는 조치가 있을까요..? 구토공포증이 있어서 토할것같은 느낌이들때가 너무 무섭고 공포스러워요 도와주세요

닥터나우 AI · Accepted Answer

현재 심한 어지러움과 구토감, 공황 증상까지 함께 겪고 계셔서 많이 힘드실 것 같습니다.

이석증 증상이 심할 때는 다음과 같은 방법으로 대처해 보세요:

1. 우선 움직임을 최소화하고 편안한 자세로 누워서 안정을 취하세요. 가능하다면 이석증이 있는 귀가 위쪽으로 오도록 누워보세요.

2. 갑작스러운 머리 움직임은 피하고, 움직일 때는 천천히 하세요.

3. 어지러움이 덜 느껴지는 방향으로 몸을 기울여보세요.

4. 충분한 수분을 섭취하여 몸의 전해질 균형을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

5. 구토감이 있으시면 깊게 심호흡을 하며 마음을 진정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다.

6. 공황 증상에는 4-7-8 호흡법(코로 4초간 숨을 들이마시고, 7초간 숨을 참고, 8초간 입으로 천천히 내쉬는 방법)이 도움이 될 수 있습니다.

증상이 지속되거나 더 심해진다면, 가능한 빨리 의료 도움을 받으시는 것이 중요합니다. 이석증은 적절한 치료를 통해 증상이 호전될 수 있는 질환입니다.

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