음식 소화 중인데 공복감과 배고픔이 심해요?

Question

위에 아직 음식물이 소화되고 있는 과정인데도 공복감이 심하고 엄청 배고프고  굶은듯이 속이 쓰려요

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식사를 한 후에도 공복감과 배고픔을 느끼는 것은 위산 과다 분비나 위장 운동 이상, 스트레스, 불규칙한 식사 습관 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있어요. 이런 증상이 지속되면 위장 건강에 문제가 있을 수 있으므로, 가까운 내과나 가정의학과에 내원하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요. 또한, 규칙적인 식사와 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리를 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다. 혹시 식사 후 3시간 이내에 배고픔을 느낀다면 가짜배고픔일 수 있으니 식사를 추가적으로 하지 않는 것이 건강에 도움이 될 수 있어요. 그리고 식습관에 문제가 있어 탄수화물 중심으로 식사를 하시면 혈당이 빠르게 올라갔다가 내려가면서 허함을 느낄 수 있으니 식단 조절을 해 보시는 것도 권해 드려요.

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