1. 작년 11월달에 왼쪽 발목 복숭아뼈 삐끗했는데 올해 11월달에도 자동이나 운동 등등 발목 복숭아뼈 또 삐끗해지나요? 지금은 괜찮은데 2. 가을 겨울에 자동으로 삐끗해지거나 파열될일 없나요? 3. 그 이후 괜찮은데 아킬레스건염 증상만 있다고 했고 한달 치료 받고 2월에 절뚝 거리고 3월에 치료 받았는데 이상 없고 의사도 1년되었다고 그럴 가능성 드물다고 했는데 그럴 가능성 드물나요? 4. 11~12월 3월 이후 괜찮고 지금도 괜찮은데 11월달에 자동으로 삐끗해지거나 파열될일 없나요? 5. 운동 평생 못하나요? 줄넘기 강사 목표입니다
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 발목 부상과 재발 걱정에 대해 답변드리겠습니다.
발목을 한 번 삐끗했던 경우, 인대가 늘어나거나 손상되어 불안정해질 수 있어 재발 가능성이 있습니다. 하지만 적절한 치료와 재활을 마쳤다면 특정 달(11월)에 자동으로 재발하는 것은 아닙니다. 계절과 발목 부상의 직접적인 연관성은 없으며, 의사가 말씀하신 것처럼 1년이 지난 후에는 재발 가능성이 상대적으로 낮아집니다.
다만 발목 부상 후에는 인대의 안정성이 완전히 회복되지 않을 수 있어, 무리한 활동이나 갑작스러운 방향 전환 시 재부상 위험이 일반인보다 높을 수 있습니다. 현재 상태가 괜찮다면 자동으로 삐끗하거나 파열될 가능성은 낮습니다.
줄넘기 강사를 목표로 하신다면, 평생 운동을 못하는 것은 아닙니다. 오히려 적절한 근력 강화 운동과 발목 안정화 훈련을 통해 발목을 강화하면 재발 위험을 줄일 수 있습니다. 발목 보호대 착용, 적절한 신발 선택, 점진적인 운동 강도 증가를 통해 안전하게 활동할 수 있습니다.
현재 아킬레스건염 증상이 있다고 하셨는데, 이 부분도 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 정형외과 전문의와 상담하여 발목 상태를 정확히 평가받고, 줄넘기 강사로 활동하기 위한 맞춤형 재활 프로그램을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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발목 삐끗하고 통증이 있는데 운동해도 될까요?
발목 골절 수술 후 1년 제나 핀제거 수술까지 하고 한달이 지난 후 운동 가능하다하셨는데 축구도 가능할까요
제가 운동하다가 발목 삐끗 해져서 물리치료 받고 있는데 괜찮아졌다가 발뒤꿈치찌릿 해져서 운동을쉬고있어요. 1. 발목 다치거나 발뒤꿈치찌릿 해져서 줄넘기학원 잠시 쉬고 있는데 줄넘기 평생 못하나요? 줄넘기 강사가 되고 싶은데 2. 과체중이면 발뒤꿈치찌릿 할수 있나요? 3. 발목 삐끗 하다가 발뒤꿈치찌릿 할수 있나요? 4. 종아리 땡기는데 발목인대 발뒤꿈치찌릿 하면 치료 잘받으면 괜찮아 지겠죠?
