정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.08

  니코틴 패치와 에너지 음료인 몬스터를 동시에 사용하는 것은 주의가 필요합니다. 니코틴은 교감신경계를 자극하여 몸을 각성시키기 때문에 수면장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 몬스터와 같은 에너지 음료는 카페인을 포함하고 있어 각성 효과를 증가시킬 수 있습니다. 두 가지 모두 수면에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 수면의 질이 떨어지거나 불면증이 심해질 수 있습니다. 수면장애가 지속되거나 악화된다면, 니코틴 패치 사용을 조정하거나 에너지 음료 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있습니다. 필요하다면 정신건강의학과를 방문하여 의사와 상담하여 적절한 대안을 찾는 것이 중요합니다.

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