가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.29

  대변을 볼 때 과도한 힘을 주는 습관은 여러 가지 건강 문제를 초래할 수 있어요. 예를 들어, 항문 주위의 혈관에 과도한 압력을 가하게 되면 치질을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한, 복압이 증가하면 방광이나 요도에도 영향을 미쳐 배뇨 곤란이나 요실금과 같은 문제를 일으킬 수 있어요. 그러므로 대변을 볼 때는 가능한 힘을 덜 주고 자연스럽게 배변하는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 변비를 예방하고, 배변 시간이 길어지지 않도록 하는 것이 중요해요.

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