초콜릿을 씹고 뱉으면 혈당에 영향이 있나요?

박OO • 2025.08.02

초콜릿을 삼키지 않고 씹다가 뱉어도 혈당에 영향을 끼치나요?

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2025.08.02
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초콜릿을 씹고 뱉는 경우에도 혈당에 약간의 영향을 미칠 수 있습니다. 초콜릿을 씹는 과정에서 당분이 입안에서 녹아 타액과 함께 일부 흡수될 수 있기 때문입니다.

하지만 이 영향은 초콜릿을 완전히 섭취했을 때보다는 훨씬 적습니다. 대부분의 당분 흡수는 소장에서 이루어지므로, 씹고 뱉는 행위로 인한 혈당 상승은 미미할 가능성이 높습니다.

다만 개인의 혈당 조절 능력에 따라 반응이 다를 수 있으며, 당뇨병이 있거나 혈당 조절에 민감한 분이라면 이런 작은 양의 당분 노출도 영향을 줄 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
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