영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.08.16

  종합 영양제와 간수치의 관계에 대해 궁금하신 점 잘 이해했습니다.

  일반적으로 권장량에 맞게 복용하는 종합 영양제는 간수치에 큰 영향을 미치지 않습니다. 그러나 일부 성분들은 과도하게 섭취할 경우 간 건강에 부담을 줄 수 있습니다.

  특히 비타민 A, 철분, 나이아신 등의 성분은 과다 섭취 시 간 수치를 높이고 간 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 A가 과도하게 축적되면 간세포 손상을 초래할 수 있으며, 이는 간 수치 상승, 피로, 구토 등의 증상으로 이어질 수 있습니다.

  종합 영양제를 건강하게 섭취하기 위한 방법은 다음과 같습니다:

  1. 권장 복용량을 준수하세요. 더 많이 섭취한다고 더 효과적인 것은 아닙니다.
  2. 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아지고 위장 부담이 줄어듭니다.
  3. 이미 간 질환이 있거나 간수치가 높은 경우, 의사나 약사와 상담 후 복용하세요.
  4. 여러 종류의 영양제를 동시에 복용할 때는 성분 중복 여부를 확인하세요.
  5. 정기적인 건강검진을 통해 간 수치를 모니터링하는 것이 좋습니다.

  간 건강에 문제가 있는 경우에는 영양제 복용 전 반드시 의료 전문가와 상담하시는 것이 안전합니다.

  꼭 확인해주세요.

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