계란을 자주 먹어도 마그네슘 결핍이 올 수 있나요?

안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.28
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요. 눈꺼풀 떨림은 흔히 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다 섭취 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 마그네슘 결핍도 원인 중 하나일 수 있지만, 계란을 자주 섭취한다고 해서 마그네슘 결핍이 완전히 배제되는 것은 아닙니다. 마그네슘은 다양한 음식에서 섭취할 수 있지만, 개인의 식습관이나 흡수율에 따라 결핍이 생길 가능성도 있습니다.

  눈꺼풀 떨림이 지속적으로 발생하거나 불편함이 심하다면, 충분한 휴식과 수면을 취하고 스트레스를 줄이는 방법을 시도해 보세요. 또한, 마그네슘이 풍부한 음식을 추가로 섭취하거나 카페인 섭취를 줄이는 것도 도움이 될 수 있습니다.

  만약 이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 다른 신경학적 증상이 동반된다면, 가까운 병원을 방문하여 전문적인 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다.

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