치질 수술 후 변비 증상과 변의 굵기에 대한 걱정은 많이 드실 수 있어요. 마그밀과 같은 완하제는 장기간 사용할 경우 내성이 생길 수 있으며, 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 일반적으로 변을 부드럽게 하는 데 도움이 됩니다만, 개인에 따라 다른 반응을 보일 수 있어요.
마그밀을 줄이거나 끊는 것에 대해 고려하고 계시는데, 이는 점진적으로 줄여나가는 것이 좋아요. 갑작스럽게 완하제를 중단할 경우 변비가 심해질 수 있기 때문이에요. 차전자피의 경우 변이 굵어진다는 이야기는 개인적인 경험에 따른 것일 수 있으며, 일반적인 반응은 아닙니다. 차전자피는 식이섬유를 공급하여 대변을 부드럽게 만드는 역할을 하므로, 변비가 있는 경우에는 도움이 될 수 있어요.
변비를 예방하고 대변을 부드럽게 유지하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보세요:
- 충분한 수분 섭취: 하루에 2리터 이상의 물을 마시는 것은 좋은 습관입니다. 계속 유지하시기 바랍니다.
- 규칙적인 식사와 식이섬유 섭취: 야채 위주의 식사를 하고 계시니 식이섬유 섭취는 잘 하고 계신 것 같아요. 과일, 통곡물, 콩류 등 다양한 식이섬유를 섭취하시는 것도 도움이 됩니다.
- 규칙적인 운동: 매일 40분 정도 걷는 것은 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움이 됩니다.
- 스트레스 관리: 스트레스도 장 운동에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
마그밀이나 차전자피를 줄이거나 중단하기 전에, 변비 증상이 개선되었는지 확인하고, 필요하다면 의사와 상담하여 대체할 수 있는 다른 방법을 모색하는 것이 좋아요. 변비가 지속되거나 대변에 피가 섞여 나오는 증상이 계속된다면, 반드시 의사의 진료를 받아보시기 바랍니다.